Школьный информационно-библиотечный центр

Как справиться с тревогой перед экзаменом

Впереди, экзамены у старшеклассников. Тревога перед важным событием в жизни, например, перед экзаменом, – это нормальное явление. Но важно уметь справляться с этим состоянием и вовремя принять меры, чтобы оно не переросло в затмевающий разум страх или даже панику.

Для того чтобы успешно сдать экзамены мало знать материал, нужно еще быть готовым психологически, а это порой бывает намного важнее. Ведь экзамен — это всегда стресс для организма и как поведет себя человек, может быть непредсказуемо. Поэтому необходимо научиться владеть собой в экстремальных ситуациях, уметь самоорганизоваться, настроиться на плодотворную работу, чтобы излишняя тревога и неуверенность не помешали в работе. Вебинар